بہن بھائی اسپاٹ لائٹ

ہمیں اپنے خاندان کے بارے میں تھوڑا سا بتائیں اور آپ ورجینیا میں کہاں رہتے ہیں؟

میرے شوہر، کرٹ، اور میں کالج میں ملے اور سات سال بعد شادی کی۔ جب ہمارا بیٹا، آسٹن، چھ ماہ کا تھا تو ہم وارنٹن، VA چلے گئے۔ اس کے فوراً بعد، ہمیں وہ سنسنی خیز خبر ملی جو ہم جڑواں بچوں کی توقع کر رہے تھے۔ دو سالوں میں تین بچے پیدا کرنا کافی مصروف تھا، لیکن ہمیں افراتفری پسند تھی!

کرٹ اور میں بڑے ہونے والے ایتھلیٹ تھے، اور ہمارا خیال تھا کہ بچوں کو کھیلوں کے سامنے لا کر ان کی پرورش کئی وجوہات کی بناء پر ان کے لیے صحت مند ہوگی۔ ایک ٹیم کا حصہ بننے سے زندگی کے بہت سے اسباق مل سکتے ہیں - ساخت، عزم، سماجی مہارت، ٹیم ورک، سمجھوتہ اور ہمدردی صرف چند ہیں۔ ہمارے بچوں کو کھیلوں کا شوق تھا۔ تمام کھیل۔ ایسے اوقات تھے جب ہمیں اصرار کرنا پڑتا تھا کہ وہ وقت نکالیں اور صرف "ہو"۔ تینوں نے کالج میں کلب سے لے کر D1 تک ہر سطح پر مقابلہ کیا۔ انہوں نے اس سطح کا انتخاب کیا جو ان کے لیے سب سے زیادہ فائدہ مند تھا اور وہ خوش تھے۔

ہم ایک عام خاندان تھے۔ ہمارا ایک بہت بڑا، پیار کرنے والا اور معاون بڑھا ہوا خاندان ہے جہاں ہم اکثر اکٹھے ہوتے ہیں چاہے ہم کاؤنٹی کے آس پاس کہیں بھی رہتے ہوں۔ ساحل سمندر پر خاندانی تعطیلات، سکی ٹرپ، پکنک اور خاندانی ملاپ عام بات تھی۔ ہم نے ہمیشہ خود کو خوش قسمت سمجھا ہے کہ ایسی خاص، کبھی کبھی افراتفری کا شکار کمیونٹی کا حصہ بنتے ہیں۔

خاندان کے بارے میں مزید بات کرتے ہوئے، کیا آپ اپنی بیٹی مورگن کے بارے میں بتا سکتے ہیں؟

مورگن اپنے اندر ایک چنگاری لے کر پیدا ہوا تھا۔ میں نے اکثر نئے والدین کے ساتھ یہ بات شیئر کی ہے کہ تین سال کی عمر میں جن بچوں کا وہ مشاہدہ کرتے ہیں، بنیادی طور پر وہی شخص ہوتا ہے جب وہ بڑے ہوتے ہیں – امید ہے کہ کچھ زیادہ بالغ ہو جائیں گے! یہ مورگن تھا۔ ایک چھوٹے بچے کے طور پر، وہ توجہ مرکوز، پرعزم، واضح، سوچنے والی، مضحکہ خیز، تخلیقی اور ضد تھی. یہ خصلتیں واقعی اس کی زندگی بھر جاری رہیں۔  اس کا حس مزاح تیز، لطیف اور خشک تھا۔ اکثر لوگ اس کے لطیفے یاد کرتے۔ کھیلوں سے اس کی محبت تقریباً تین سال کی عمر میں شروع ہوئی جب وہ تیراکی، فٹ بال، فٹ بال اور پھر بالآخر لیکروس میں اپنے بھائی کی پیروی کرنا چاہتی تھی۔ ہم نے سب سے پہلے تیراکی اور فٹ بال پر اتفاق کیا تھا اور اس چھوٹی عمر میں بھی، کوچ مسکراتے اور ذکر کرتے کہ اس کے پاس مزے اور کامیاب ہونے کا خاص جارحانہ اور بے خوف اعتماد تھا۔

آٹھویں جماعت میں، اس نے کالج کی سطح پر لیکروس کھیلنے پر توجہ مرکوز کی تھی۔ اس نے ڈیوک یونیورسٹی لیکروس کیمپ میں شرکت کی اور کبھی پیچھے مڑ کر نہیں دیکھا۔ ہم نے اصرار کیا کہ وہ دوسرے پروگراموں پر بھی غور کریں صرف اس صورت میں جب ڈیوک باہر نہ نکلے۔ اس نے ہماری بات سنی اور کئی دوسرے اسکولوں کا دورہ کیا، لیکن کبھی بھی ڈیوک سے ہمت نہیں ہاری۔ آفر کے ساتھ کال آئی تو وہ چاند پر تھی۔  ایک بار پھر اس کا مقصد پورا ہو گیا۔

ہم جانتے ہیں کہ مورگن مورگن کے پیغام کے مرکز میں ہے۔ براہ کرم تنظیم کے مشن کی وضاحت کریں۔

Morgan's Message طالب علم-ایتھلیٹوں کے ذریعے اور ان کے لیے ایک کمیونٹی بنا رہا ہے جہاں کہانیاں، وسائل اور مہارت کا استعمال طالب علم-کھلاڑی ذہنی صحت کے چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ ہم ایک ایسے مستقبل کا تصور کرتے ہیں جہاں ذہنی صحت سے متعلق بدنما داغ کو ختم کر دیا جائے، بات چیت کو معمول بنایا جائے، جسمانی اور ذہنی صحت کا علاج مساوی ہو اور جو لوگ خاموشی میں مبتلا ہوں انہیں بااختیار بنایا جائے اور جو لوگ تنہا محسوس کرتے ہیں ان کی مدد کی جائے۔

کیا آپ مورگن کے پیغام کے لوگو کے بارے میں مزید اشتراک کر سکتے ہیں؟

یہ لوگو ایک قریبی خاندانی دوست نک برنی نے جولائی 2019 میں مورگن کے انتقال کے بعد ڈیزائن کیا تھا۔ ورجینیا میں ایک خاندانی فارم میں اپنی خدمات کے دوران، تتلیوں کی ایک بے شمار تعداد نمودار ہوئی اور دوپہر تک لیٹ گئی۔ لوگو کی شکل اس رجحان کی عکاسی کرتی ہے جبکہ تتلی کے پروں کی تفصیلات مورگن کا آرٹ ورک ہے جو اس کی ذاتی اسکیچ بک میں پایا جاتا ہے۔ ڈیزائن اور رنگ سکیم اس کی چائے کی محبت سے پیدا ہوئی تھی۔

تتلی کے جسم کی نمائندگی نیم بڑی آنت سے ہوتی ہے، جسے لکھنے والے وسط جملے میں یہ تجویز کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں کہ کوئی سوچ یہاں ختم ہو سکتی ہے یا یہ جاری رہ سکتی ہے۔ اس کی کہانی جاری ہے، جیسا کہ مورگن کی روح ہے۔

نوجوانوں کی خودکشی کے خطرے کے بارے میں آپ ورجینیا کی دوسری خواتین کے ساتھ کون سی دو یا تین چیزیں شیئر کرنا چاہیں گے؟

میرے خاندان کی دماغی بیماری کے بارے میں کوئی تاریخ یا تعلیم نہیں تھی۔ اگرچہ مورگن نے جو نشانات ظاہر کیے وہ لطیف اور بعض اوقات پوشیدہ تھے، اگر ہم ان اشارے سے واقف ہوتے، تو مجھے یقین ہے کہ اس سے اس کی صورت حال میں ممکنہ طور پر مدد ملتی۔ تعلیم اور آگاہی ناقابل یقین حد تک قیمتی ہیں۔  مزید جانیں، سنیں، مشاہدہ کریں۔

ہم کالج کے سالوں تک تقریباً ہر رات اکٹھے کھانا کھاتے تھے۔ یہاں تک کہ کھیل کی راتوں میں بھی، ہمیں کھانے پر اپنے دنوں کو دوبارہ گزارنے کا وقت مل جاتا ہے – چاہے یہ 9 بجے کا ہو۔ ہم نے ہر چیز کے بارے میں بات کی۔ کسی بھی موضوع سے گریز یا حوصلہ شکنی نہیں کی گئی، بشمول منشیات، جنس، حمل اور تعلقات۔ ایک موضوع جس پر کبھی بحث نہیں کی گئی وہ ذہنی صحت تھی۔ ایک بار پھر، اس سے گریز نہیں کیا گیا، یہ کبھی بھی ہمارے خاندان یا دوستوں سے متعلق نہیں تھا۔ خاندانوں کو اسے متعلقہ بنانے کی ضرورت ہے۔ پیشہ ور کھلاڑیوں کی کہانیوں کے ساتھ جو اپنی ذہنی صحت کے ساتھ اپنی جدوجہد کو ظاہر کرنے کے لیے عوامی سطح پر سامنے آئے ہیں، اس موضوع کو سامنے لانے کے لیے یہ پرفیکٹ سیگ ہے۔ براہ کرم ڈائیلاگ کھولیں اور پھر غور سے سنیں کہ آپ کے بچے کیا کہہ رہے ہیں اور ان کے تاثرات۔ ایسا کرنے سے آپ انہیں بتا رہے ہیں کہ آپ موضوع کے لیے کھلے ہیں اور یہ کہ بات چیت کے لیے ہے چاہے کچھ بھی ہو یا کب ہو۔

ورجینی باشندوں کے لیے جو کارروائی کرنا چاہتے ہیں، وہ کیسے شامل ہو سکتے ہیں؟

دماغی صحت سے وابستہ مسائل کو کامیابی سے حل کرنے میں سب سے بڑی رکاوٹ بیداری ہے۔ اگر آپ کی زندگی میں کوئی بھی جدوجہد نہیں کر رہا ہے، تو ذہنی صحت کے چیلنج سے دوچار فرد کی علامات کو پہچاننا مشکل ہو سکتا ہے۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، اپنے آپ کو انتباہی علامات کے بارے میں آگاہ کریں، کسی ایسے شخص سے کیسے رابطہ کریں جس نے آپ کو تشویش دی ہو اور مقامی وسائل جو آپ ضرورت پڑنے پر فراہم کر سکتے ہیں۔

لہذا، اپنے دوستوں، اپنے پڑوسیوں اور اپنے خاندان کے افراد پر توجہ دیں۔ کسی دوست سے پوچھیں کہ کیا وہ ٹھیک محسوس کر رہے ہیں اور پھر بیٹھ کر سنیں۔ انہیں بتائیں کہ آپ نے ان رویوں کے بارے میں دیکھا ہے جو ان میں سے عام نہیں ہیں۔ فیصلہ نہ کرو۔ سمجھدار بنیں، اگر وہ آپ کے سامنے کھلتے ہیں۔

آپ کی کمیونٹی میں تحقیقی تنظیمیں جو رویے سے متعلق صحت کے خدشات اور رضاکارانہ طور پر توجہ مرکوز کرتی ہیں، اگر وہ کوئی ایسا پروگرام پیش کرتے ہیں جو آپ کی دلچسپی کا ہو۔ دماغی بہبود کے لیے نیشنل کونسل نوجوانوں، نوعمروں یا بالغوں کے لیے مینٹل ہیلتھ فرسٹ ایڈ کے نام سے ایک کورس پیش کرتی ہے۔ اس کورس کو لینے پر غور کریں۔ جس طرح CPR میں کورس آپ کو پیرامیڈک نہیں بناتا، اسی طرح MHFA کورسز آپ کو مینٹل ہیلتھ پروفیشنل نہیں بناتے۔ تاہم، اس قسم کے کورسز آپ کو ایسے طریقے فراہم کرتے ہیں جو آپ بحرانی حالات میں ان لوگوں کی مدد کر سکتے ہیں۔

ڈونا راجرز کے بارے میں

ڈونا راجرز، مورگن کی والدہ، شریک بانی، بورڈ کی چیئر وومن اور مورگنز میسیج، انکارپوریشن کی صدر ہیں۔ وہ کنیکٹیکٹ میں پلا بڑھا اور جیمز میڈیسن یونیورسٹی سے گریجویشن کیا جہاں وہ چوٹ کی وجہ سے جلد ریٹائرمنٹ سے قبل جمناسٹک ٹیم کی رکن تھیں۔  ورجینیا کے وارنٹن میں واقع ایک تقریب کے مقام ایسٹ ووڈ میں دی ریٹریٹ کا انتظام کرنے سے پہلے اسے تین بچوں، آسٹن، ایبرل اور مورگن کی پرورش کا اعزاز حاصل تھا۔ وہ فی الحال اپنے شوہر کرٹ کے ساتھ وارنٹن میں رہتی ہے۔