بہن بھائی اسپاٹ لائٹ

آپ نے طب میں اپنے پورے کیریئر میں بچوں کی صحت کے مسائل پر انتھک محنت کی ہے۔ کیا آپ اس بات سے بات کر سکتے ہیں جس نے آپ کو کام کی اس لائن کو آگے بڑھانے کی ترغیب دی؟ 

غربت میں زندگی گزارنے والے تارکین وطن کے بچے کے طور پر، میں ذاتی طور پر جانتا ہوں کہ بہت کم ہونا اور بنیادی ضروریات کی دستیابی کو یقینی بنانے کے لیے جدوجہد کرنا کیسا ہے۔ میرے والدین نے اپنی زندگی بھر بہت محنت کی، اور آخر کار ورجینیا میں ایک کامیاب چینی ریستوراں کے مالک تھے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے پرعزم ہیں کہ ان کے بچوں کی زندگی بہتر ہو، انھوں نے اپنے اور اپنے بہن بھائیوں کے لیے تعلیم کی اہمیت پر زور دیا۔

چوتھی جماعت میں، مجھے ایک پروجیکٹ کرنا تھا کہ میں بڑا ہو کر کیا بننا چاہتا ہوں۔ ایک پڑوسی، جو کہ ایک نرس تھی، نے مشورہ دیا کہ مجھے ڈاکٹر بننا چاہیے اور اس نے مجھے اپنے پراجیکٹ کے لیے اسکربس، ایک زبان کو دبانے والا، اور ایک سٹیتھوسکوپ سمیت سامان دیا۔  اس دن سے آگے، مجھے ایک ڈاکٹر بننے کی تحریک ملی۔  مجھے بچوں کے ساتھ کام کرنا پسند تھا، لہذا ماہر اطفال بننا فطری فٹ تھا۔

اپنے کیریئر کے دوران، میں نے سیکھا کہ صحت کی دیکھ بھال کے بہت سے پہلو ہیں، بشمول دوائی کے کاروباری پہلو۔  ایک چھوٹے سے خاندانی کاروبار میں پروان چڑھتے ہوئے، میں نے گاہکوں کی بہترین دیکھ بھال کرنے، ملازمین کے لیے کام کا ایک مثبت ماحول پیدا کرنے، اور مصیبت کے وقت لچکدار رہنے کی اہمیت کو سیکھا۔  ایک مستقل رضاکار اور خادم رہنما کے طور پر، میں یہ بھی جانتا تھا کہ میں زیادہ سے زیادہ بچوں اور خاندانوں کی مدد کرنا چاہتا ہوں اور اس مشن کو حاصل کرنے کے طریقے تلاش کر رہا ہوں۔

اپنی پریکٹس میں، میں اپنے کیریئر کے اوائل میں مینیجنگ پارٹنر بن گیا اور پھر 2018 میں، ٹرسٹڈ ڈاکٹرز بنانے کے لیے دیگر طریقوں کے ساتھ تعاون کیا، جو کہ 200 سے زیادہ بچوں کے علاج فراہم کرنے والوں کا ایک گروپ ہے۔  ٹرسٹڈ ڈاکٹرز کے CEO کے طور پر، میں اپنے بہترین پیڈیاٹرک کلینشینز کے حیرت انگیز کام کے ذریعے بڑے پیمانے پر بچوں اور نوعمروں کی دیکھ بھال میں مدد کر سکتا ہوں۔ ریاستی اور قومی سطح پر، میں ان لوگوں سے متاثر ہوا ہوں جو مجھ سے پہلے بچوں کے رہنما رہ چکے ہیں۔ اپنے کیریئر میں 30 کمیونٹی، ریاستی اور قومی قیادت کے عہدوں پر فائز رہنے کے بعد، میں حال ہی میں 2023 میں امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس کا قومی صدر تھا۔  ملک اور دنیا بھر کے بچوں کے ساتھیوں کے ساتھ کام کرنا اور ان سے سیکھنا ایک بہت بڑا اعزاز رہا ہے۔ قومی سطح پر شیر خوار بچوں، بچوں، نوعمروں اور نوجوان بالغوں کی دیکھ بھال پر اثر انداز ہونے کا موقع ملنا میرے لیے سب سے بڑا اعزاز رہا ہے۔ 

آپ کے کیریئر کا اب تک سب سے زیادہ اثر انگیز پہلو کیا رہا ہے؟ کیا کوئی خاص لوگ یا واقعات ہیں جنہوں نے اہم کردار ادا کیا؟ 

ہر روز کہ ایک بچہ صحت مند ہوتا ہے اس کی وجہ سے جو میں نے کیا ہے یا بنانے میں مدد کی ہے مجھے سب سے بڑی خوشی ملتی ہے۔  مجھے ورجینیا مینٹل ہیلتھ ایکسیس پروگرام (VMAP) کا بانی اور میڈیکل ڈائریکٹر ہونے پر خاص طور پر فخر ہے۔  یہ پروگرام بچوں اور نوعمروں اور اب ماؤں کے لیے ذہنی صحت کی دیکھ بھال تک رسائی کو بڑھاتا ہے۔ بحیثیت قوم، ہم ذہنی صحت کی دیکھ بھال تک رسائی کے بحران کا سامنا کر رہے ہیں۔ VMAP بنیادی نگہداشت فراہم کرنے والوں کی تربیت اور معاونت کے ذریعے ان مریضوں کی شناخت اور علاج کرنے میں مدد کرتا ہے جو رویے اور ذہنی صحت کے مسائل سے نبرد آزما ہیں۔ VMAP خاندانوں کو اپنی کمیونٹیز میں ذہنی صحت کی دیکھ بھال تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لیے نگہداشت نیویگیشن خدمات بھی فراہم کرتا ہے۔

2017 میں، میرے پاس ایک 14سالہ نوجوان مریض تھا جسے دو قطبی عارضہ تھا۔  اس کا چائلڈ سائیکاٹرسٹ حال ہی میں ریٹائر ہوا تھا۔ ابتدائی طور پر خاندان کو صرف چار ماہ بعد ایک نئے سائیکاٹرسٹ کے ساتھ ملاقات کا وقت مل سکا۔ اس کے ماہر امراض اطفال کے طور پر، ہم نے اس کی پہلے سے ملاقات کا وقت حاصل کرنے میں مدد کی، لیکن بدقسمتی سے انتظار کے دوران، اس کی دوائی ختم ہوگئی اور اس کی بیماری بڑھ گئی۔ اس بھڑک اٹھنے کے دوران وہ پرتشدد لڑائی میں پڑ گئے اور ایک شخص کو المناک طور پر ہلاک کر دیا۔ یہ ایک خوفناک واقعہ تھا جس نے مجھے احساس دلایا کہ ہمیں ذہنی صحت تک رسائی کو مختلف طریقے سے حل کرنے کی ضرورت ہے۔  بچوں اور نوعمروں کے نفسیاتی ماہرین کی کمی کو دور کرنے کی ضرورت ہے لیکن اس میں وقت لگے گا۔  اس وقت، ہمیں اپنے موجودہ معالجین کو بااختیار بنانے کی ضرورت ہے جو ہر روز بچوں اور نوعمروں کی دیکھ بھال کر رہے ہیں۔  ہمارے معالجین جو بچوں کے مریضوں کو دیکھتے ہیں - ماہرین اطفال، فیملی فزیشن، ایمرجنسی روم کے معالج، نرس پریکٹیشنرز، اور معالج معاونین - سبھی ان نوجوانوں کی تعداد سے مغلوب ہیں جنہیں مدد کی ضرورت ہے۔  خاندانوں کو فوری طور پر دیکھ بھال تک رسائی کی ضرورت ہے۔  ان کے بچے انتظار نہیں کر سکتے۔

VMAP اس بات کو یقینی بنا کر اس میں مدد کرتا ہے کہ خاندان اپنے بنیادی نگہداشت فراہم کنندہ کے ذریعے مدد حاصل کر سکتے ہیں، اور میں VMAP کی حمایت کرنے پر گورنر، خاتون اول، سیکرٹری صحت، ریاستی اداروں اور قانون سازوں کا بے حد مشکور ہوں۔

آپ کو ورجینیا کی خواتین+لڑکیوں کے لیے کیا مشورہ ہے جو صحت کی دیکھ بھال سے متعلق کیریئر کو آگے بڑھا رہے ہیں؟ مزید، جب سے آپ نے ایک نوجوان خاتون کے طور پر افرادی قوت میں آغاز کیا ہے، کیا ماحول کسی بھی طرح سے تیار ہوا ہے؟ 

صحت کی دیکھ بھال ایک ناقابل یقین حد تک پورا کرنے والا میدان ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ دنیا میں کیا ہو رہا ہے، لوگوں کو صحت کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔ اور ہمیں صحت کی دیکھ بھال میں مزید لوگوں کی ضرورت ہے کیونکہ مجموعی طور پر کارکنوں کی کمی ہے۔ 

جب میں نے طب شروع کیا تو خواتین ڈاکٹروں سے زیادہ مرد تھے۔  یہ رجحان بدل گیا ہے، خاص طور پر کچھ خاصات جیسے اطفال اور پرسوتی/گائنیالوجی میں۔ جزوقتی کام کرنا اب قبول کر لیا گیا ہے اور، جب کہ ابھی بہت کچھ کرنا باقی ہے، صحت کی دیکھ بھال میں کیریئر میں کام اور زندگی میں توازن رکھنا اب آسان ہو گیا ہے۔ 

ایک سرپرست اور کفیل ہونا مددگار ثابت ہو سکتا ہے خاص طور پر جب آپ اپنا کیریئر شروع کرتے ہیں۔  ایک خاتون لیڈر کو تلاش کرنا جو آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے شعبے میں ہے انمول ہو سکتا ہے۔  میں خوش قسمت رہا ہوں کہ میرے بیس سال سے زیادہ طب میں کئی حیرت انگیز خواتین رول ماڈلز ہیں۔ ایک سرپرست تلاش کرنے کے لیے، صرف کسی ایسے شخص سے پوچھیں جسے آپ اپنا سرپرست بنانا چاہیں گے۔  پوچھنے سے نہ ڈرو اور نہ ڈرو۔ امکانات ہیں، وہ درخواست کے ذریعے خوش ہو جائیں گے۔ اور اگر وہ ایسا نہیں کر سکتے تو پوچھیں کہ کیا وہ کسی اور کے بارے میں جانتے ہیں جو آپ کی مدد کر سکتا ہے۔  آپ سے بہتر کوئی آپ کی وکالت نہیں کرے گا۔ اگر آپ پہلے شخص سے پوچھنے میں ناکام ہیں تو صرف کسی اور سے پوچھیں۔ صحت کی دیکھ بھال کے ہر پیشے کے لیے ایسی تنظیمیں بھی ہیں جو سرپرستوں کی تلاش کے لیے ایک انمول وسیلہ ہو سکتی ہیں۔  وہ تقریباً ہمیشہ نوجوانوں کو اپنے شعبوں اور اپنی تنظیموں میں شامل ہونے کی تلاش میں رہتے ہیں۔

سال کے اس وقت، بہت سے لوگ نئے سال میں صحت مند ہونے کے لیے ایک ریزولیوشن شروع کر رہے ہیں۔ اس کے اعتراف میں اور صحت مند رہنے کے قومی مہینے کے اعزاز میں، کیا آپ کے پاس 2024 میں ایک صحت مند طرز زندگی شروع کرنے کے خواہاں ورجینیا کے باشندوں کے لیے کوئی تجاویز ہیں؟

صحت مند ہونا ہم سب کے لیے بہت ضروری ہے۔ تاہم، اچھی صحت کا حصول بہت سے لوگوں کے لیے ایک چیلنج ہو سکتا ہے۔ آپ کو کامیاب ہونے میں مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:

1. چھوٹے اہداف طے کریں۔ یہ اہم ہے جب آپ اہداف کو حقیقت پسندانہ اور قابل حصول بنانے کے لیے مقرر کرتے ہیں۔ اپنے مجموعی مقصد کو لے کر اور اسے بہت چھوٹے ٹکڑوں میں توڑنے کے ساتھ شروع کریں۔  مثال کے طور پر، اگر آپ صحت مند کھانا شروع کرنا چاہتے ہیں اور کم ناشتہ کرنا چاہتے ہیں، تو ایک سنیک کا انتخاب کریں۔  اگر آپ تمام اسنیکنگ کو محدود کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو اس کے زیادہ دیر تک چلنے کا امکان نہیں ہے۔ کئی ہفتوں تک صرف ایک چھوٹے مقصد میں کامیاب ہونے کے بعد، پھر ایک اور چھوٹا مقصد شامل کریں۔
2. اس کی وجہ معلوم کریں۔ یہ دیکھنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے کہ آپ کو کیا ترغیب دیتی ہے اور آپ کے غیر صحت بخش رویے کی بنیادی وجوہات ہیں یا نہیں۔ کیا اس کا تعلق بوریت، تناؤ، اضطراب، یا افسردگی جیسے جذبات سے ہے؟  اگر ایسا ہے تو، ڈاکٹر، کوچ، یا معالج سے بنیادی جذبات کے بارے میں پیشہ ورانہ مشورہ حاصل کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
3. اپنے آپ کو انعام دیں۔ اپنی نظریں انعام پر رکھنا خود کو صحت مند ہونے کی ترغیب دینے کا ایک اور طریقہ ہو سکتا ہے۔ انعامات کے ساتھ کچھ قلیل مدتی اہداف مقرر کریں (مثال کے طور پر، اگر میں آج سونے سے پہلے ناشتہ نہیں کھاتا ہوں، تو کل میں اپنے پسندیدہ شو کا ایک اور ایپیسوڈ دیکھوں گا)۔
4. یہ کسی اور کے ساتھ کرو۔ یہاں تک کہ اگر آپ ایک انٹروورٹ ہیں، ہم سماجی مخلوق ہیں اور فطری طور پر دوسروں کی تلاش کرتے ہیں۔  آپ کی کوششوں کے لیے حمایت حاصل کرنا آپ کو متحرک رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے، خاص طور پر جب پیش رفت سست ہو، یا آپ کی حوصلہ افزائی کم ہو۔ گروپ کلاس، آن لائن سپورٹ گروپ کے لیے سائن اپ کرنا، کسی دوست کو آپ کے ساتھ شامل کرنا، یا کوچ حاصل کرنا مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔

اور بس یاد رکھیں، کوئی بھی کامل نہیں ہے، اور ہم سب کے پاس ایسے لمحات ہوتے ہیں جہاں ہم بالکل وہی حاصل نہیں کر پاتے جو ہم چاہتے ہیں۔  کلید یہ ہے کہ اپنے آپ کو بہتر صحت کی طرف تھوڑا سا آگے بڑھائیں!

ورجینیا کی خواتین+لڑکیوں (W+g) کے درمیان محنت، قیادت اور کامیابی کی ایک روشن مثال کے طور پر، آپ کیا بتاسکتے ہیں کہ آپ کی کم عمری اس کی پیشہ ورانہ زندگی میں ابھی شروع ہوئی ہے؟ 

مجھے گزشتہ سال صحت کی دیکھ بھال کے مختلف پہلوؤں سے متعلق لوگوں سے بات کرنے کا ملک اور دنیا کا سفر کرنے کا شاندار موقع ملا ہے۔ اکثر مجھ سے انڈر گریجویٹ اور میڈیکل طلباء پوچھتے ہیں کہ میں انہیں کیا مشورہ دوں گا۔ یہاں کچھ مشورے ہیں جو میں کسی کو بھی پیش کرتا ہوں جو اپنی مستقبل کی پیشہ ورانہ زندگی کے بارے میں سوچ رہا ہے۔

میں اس راستے کی پیشین گوئی نہیں کر سکتا تھا جو میرے کیریئر نے اختیار کیا جب میں اپنی بیس کی دہائی میں تھا ابھی اپنا کیریئر شروع کر رہا تھا۔ لہٰذا، جب آپ جوان ہوں، کوشش کریں کہ اپنے پورے کیرئیر کے راستے کو چارٹ نہ کریں۔  امکانات یہ ہیں کہ صحیح چیز اس وقت ہوگی جب یہ ہونا ہے۔

اس پر توجہ مرکوز کریں جس پر آپ قابو پاسکتے ہیں۔  ان چیزوں کے بارے میں فکر کرنا جن پر آپ قابو نہیں پا سکتے مددگار ثابت نہیں ہوں گے اور صرف آپ کو تناؤ کا باعث بنیں گے۔  آپ کے خیالات بالآخر آپ کو احساسات اور پھر طرز عمل اور اعمال کی طرف لے جائیں گے۔ لہٰذا، اپنے خیالات کو اس بات پر مرکوز کرکے کہ آپ کس چیز پر قابو پا سکتے ہیں اور اپنے خیالات کو مثبت انداز میں تبدیل کرنے کا راستہ تلاش کرکے، آپ بہتر محسوس کریں گے اور مزید حاصل کریں گے۔

جب مواقع پیدا ہوں تو "ہاں" کہیں۔ میرے کیریئر کے دوران میرے کچھ انتہائی حیرت انگیز قیادت کے تجربات ایک ایسی سرگرمی سے پیدا ہوئے جہاں میں "ہاں" کہنے اور کسی ایسی چیز کے لیے رضاکارانہ طور پر تیار تھا جہاں ضرورت تھی۔ ایک موقع لیں، نئے لوگوں سے ملیں، اور مختلف چیزیں آزمائیں۔ کھلے ذہن اور مدد کرنے والے ہاتھ کے ساتھ، آپ دنیا کو ہر روز تھوڑا سا بہتر بناتے ہوئے اپنا دل بھریں گے۔

سینڈی چنگ، ایم ڈی، ایف اے اے پی کے بارے میں

ماہر اطفال ڈاکٹر سینڈی چنگ نے 30 سے زیادہ ریاستی اور قومی قیادت کے عہدوں پر فائز رہے ہیں، بشمول AAP ورجینیا چیپٹر کے صدر اور ورجینیا مینٹل ہیلتھ ایکسیس پروگرام کے بانی اور میڈیکل ڈائریکٹر۔ وہ ٹرسٹڈ ڈاکٹرز کی سی ای او ہے، جو ورجینیا، میری لینڈ، اور ڈسٹرکٹ آف کولمبیا میں 200 سے زیادہ معالجین کی پیڈیاٹرک پریکٹس ہے، اور چلڈرن نیشنل ہسپتال کے پیڈیاٹرک ہیلتھ نیٹ ورک میں انفارمیٹکس کے میڈیکل ڈائریکٹر کے طور پر کام کرتی ہے۔ بچوں کی صحت اور ماہرین اطفال کے لیے اس کی پرجوش وکالت نے صحت کی دیکھ بھال کی ایکویٹی، دماغی صحت، EHR بوجھ میں کمی، مناسب ادائیگی، معالج کی فلاح و بہبود، اور بچوں کی صحت کی بہترین پالیسیوں میں بڑی پیش رفت کی ہے۔ وہ متعدد ایوارڈز کی وصول کنندہ ہیں جن میں مارچ آف ڈائمز لائف ٹائم ہیروئین ایوارڈ شامل ہے جس میں کمیونٹی کی رضاکارانہ زندگی کو تسلیم کیا گیا، کمیونٹی کو نمایاں خدمات فراہم کرنے اور سیاسی وکالت کے میدان میں قیادت کا مظاہرہ کرنے کے لیے کلیرنس اے ہالینڈ ایوارڈ، اور حال ہی میں جدید ہیلتھ کیئر کے 100 انفرادی صحت کی دیکھ بھال میں سب سے زیادہ بااثر لوگ ہیں جو صحت کی دیکھ بھال میں سب سے زیادہ متاثر ہیں۔ قیادت اور اثر کے لحاظ سے ملک۔ ماہرین اطفال کی اگلی نسل کے ایک شوقین معلم کے طور پر، اس کی اشاعتوں میں ٹیلی میڈیسن، ورچوئل لرننگ، اور ہیلتھ انفارمیشن ٹیکنالوجی پر مضامین شامل ہیں۔ ڈاکٹر چنگ نے اپنی میڈیکل ڈگری یونیورسٹی آف ورجینیا سے حاصل کی اور انووا ایل جے مرفی چلڈرن ہسپتال میں اپنی پیڈیاٹرک ریزیڈنسی مکمل کی۔ وہ واشنگٹن پوسٹ، نیویارک ٹائمز، وال اسٹریٹ جرنل، این پی آر، ہم عصر پیڈیاٹرکس، اور یو ایس اے ٹوڈے سمیت متعدد میڈیا آؤٹ لیٹس میں نمودار ہوئی ہیں۔ ڈاکٹر چنگ چار حیرت انگیز بچوں کی قابل فخر ماں ہیں جو اسے ہر روز کچھ نیا سکھاتی ہیں۔