بہن بھائی اسپاٹ لائٹ

ہمیں خواتین اور لڑکیوں کی فلاح و بہبود کے اس مہینے میں آپ کو نمایاں کرنے پر بہت خوشی ہے۔ کیا آپ ہمیں اپنے صحت کے مجموعی سفر اور ان چیلنجوں کے بارے میں کچھ بتا سکتے ہیں جن پر آپ نے قابو پایا ہے؟

میرا صحت کا مجموعی سفر سیکھنے، بڑھنے اور میرے بہترین خود ہونے کا ایک طویل راستہ رہا ہے۔ مجھے 2007 میں اسٹیج ون بریسٹ کینسر کی تشخیص ہوئی، اور 2009 میں یہ اسٹیج فور ٹرمینل بریسٹ کینسر بن گیا۔ کینسر میٹاسٹاسائز ہو چکا تھا۔ ڈاکٹروں نے مجھے زندہ رہنے کے لیے تین ماہ کا وقت دیا۔ میں پہلی بار اپنے کینسر کے بارے میں بات کرنے میں بہت شرمندہ تھا، لیکن دوسری بار مجھے ایک انتخاب کرنا پڑا: مصروف رہنا یا مرنا۔

میں نے جینے کا انتخاب کیا، لہذا میں شفا یابی کے سفر پر چلا گیا۔ میں نے اپنی خوراک تبدیل کی، روزانہ ورزش کرنا شروع کر دی، میرے پاس مراقبہ کا رجمنٹ تھا اور میں روزانہ اثبات اور اظہارات کرتا تھا۔ میں نے واقعی ترقی کرنے کا فیصلہ کیا۔ میں ایک غلط کھال، سرخ پمپس اور سرخ لپ اسٹک پر کیمو کرنے گیا۔ میں روزانہ کپڑے پہن کر ظاہر ہونے جا رہا تھا۔ میں جینے جا رہا تھا۔ میں نے خود سے ایک بڑا سوال کیا۔ کون سا بڑا کینسر ہے جو مجھے عظمت سے روک رہا ہے؟ یہ خوف تھا۔ میں خوف کو اپنی گرفت میں نہیں آنے دینے والا تھا۔ یہ میری ذہنی صحت، پریشانی، شک اور ڈپریشن کو متاثر کر رہا تھا۔ چنانچہ میں نے ایک کتاب لکھی: URAWARRIOR: 365 Ways to Challenge You to a Better Life. میں نے روزانہ اپنے آپ کو چیلنج کرنا شروع کر دیا، اور یہی وہ دن تھا جب میں نے اپنی ذہنی صحت ایپ URAWarrior کو جنم دینے کے بارے میں سوچا۔

آپ دو بار چھاتی کے کینسر سے بچ جانے والے ہیں۔ آپ چھاتی کے کینسر سے لڑنے کے اپنے تجربے سے ورجینیا کی خواتین اور لڑکیوں کے ساتھ کیا اشتراک کرنا چاہیں گے؟

میں اپنے آپ سے پیار کرنے کے لیے اشتراک کرنا چاہتا ہوں۔ سوشل میڈیا کو آپ کی تعریف یا وضاحت کرنے نہ دیں کہ آپ کیسا نظر آتا ہے اور محسوس ہوتا ہے۔ آپ خاص ہیں۔ اپنے آپ کو دوسرے لوگوں سے موازنہ کرنا چھوڑ دیں۔ ہم اپنی روح کو خوبصورت لڑکیوں اور خواتین کے طور پر مار ڈالتے ہیں اس کی تعریف دوسرے لوگوں کے خیالات سے ہو کر۔ آپ جو ہیں اس پر فخر کریں۔ اپنی کامیابیوں پر خوش رہیں۔ اپنے آپ پر یقین رکھیں۔ اور کبھی، کبھی، کبھی ہار نہ مانیں۔ اپنی طاقت کے مالک کیونکہ آپ ایک جنگجو ہیں!

اس راستے میں کن وسائل نے آپ کی مدد کی جو آپ ورجینیا کی دوسری خواتین کو تجویز کریں گے؟

میں بہت سے رسالے اور کتابیں پڑھتا ہوں۔ میں نے خواتین کی صحت پڑھی۔ میں Susan G. Komen کے وسائل کے صفحہ پر گیا۔ میں ان اسٹائل میگزین پڑھتا ہوں۔ میں نے اپنی کتاب URAWARRIOR: 365 Ways to Challenge You to a Better Life. میں بائبل پڑھتا ہوں۔ میں نے اپنے ذہن کو مثبت جگہ میں ڈالنے کے لیے سب کچھ پڑھا اور مثبت کیا۔ میں اپنا رویہ اور ذہنیت بدلنے کے لیے خود مدد کتابوں کے علاوہ کچھ نہیں پڑھتا۔

آپ نے اپنے تجربے سے ذہنی صحت کے بارے میں کیا سیکھا؟

میں نے سیکھا کہ "ٹھیک نہ ہونا ٹھیک ہے۔" میں نے سیکھا کہ بہت سی خواتین اور نوجوان لڑکیاں غم، نقصان، ڈپریشن، پریشانی، شک اور لت سے گزر رہی ہیں۔ میں نے سیکھا کہ بہت سارے لوگ ذہنی صحت کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں اور ردعمل کے لیے اس کے بارے میں بولنے اور کھڑے ہونے میں بہت شرمندہ ہیں، اور اب وقت آگیا ہے کہ "بدنامی کو دور کرنے" میں مدد کے لیے تحریک شروع کی جائے۔ اسی لیے میں نے www.Urawarrior.com کو شیئر کرنے، سیکھنے، حوصلہ افزائی کرنے اور بااختیار بنانے کے لیے ایک محفوظ جگہ کے لیے بنایا ہے۔

دماغی صحت حقیقی ہے، اور بچپن کا صدمہ حقیقی ہے۔ قتل و غارت گری عروج پر ہے۔ دنیا کو صحت یاب ہونے اور بہتر ہونے کی ضرورت ہے، لیکن ہمیں بطور رہنما اس کو ممکن بنانے میں مدد کرنے کے لیے کام کرنا چاہیے۔

آپ نے ابھی دماغی تندرستی پر ایک نئی ایپ شروع کی ہے! اس منصوبے کی وجہ کیا ہے، ایپ کون سے وسائل فراہم کرتی ہے اور لوگ اس تک کیسے رسائی حاصل کرسکتے ہیں؟

اس ایپ کی وجہ یہ تھی کہ میں ایک محفوظ جگہ تلاش کر رہا تھا جو مثبت اور آن لائن ترقی پذیر ہو۔ میں جانتا تھا کہ دنیا کو ایک ایسی جگہ کی ضرورت ہے جہاں نوجوان حصہ لے سکیں اور شرمندہ نہ ہوں۔ میں حمایت اور امید کی کمیونٹی چاہتا تھا۔ اور اس طرح میں نے ایک بنایا۔ میں نے اس ایپ کو خود سے فنڈ کیا کیونکہ میرا بھائی اور میری والدہ اب یہاں نہیں ہیں، اور یہ ان کے لیے خراج تحسین ہے – برنیس اور جیرو میرے جنگجو ہیں۔ مزید جاننے کے لیے، www.Urawarrior.comملاحظہ کریں۔

برشن شا کے بارے میں

چودہ سال پہلے، برشن شا کو اسٹیج 4 چھاتی کے کینسر کی تشخیص ہوئی تھی اور اسے زندہ رہنے کے لیے 3 ماہ کا وقت دیا گیا تھا۔ اب، 14 سال بعد، برشن بیماری سے پاک ہے اور اس نے اپنی زندگی خواتین، مردوں، ایگزیکٹوز، کاروباری افراد، سیاست دانوں اور عالمی رہنماؤں کو بااختیار بنانے کے لیے اپنے کیریئر اور زندگی میں اپنے اندرونی جنگجو کو تلاش کرنے اور 'ان کی عظمت میں قدم رکھنے' کے لیے وقف کر دیا ہے۔ وہ لاتعداد ٹی وی شوز اور نیٹ ورکس پر نمودار ہوئی ہے جن میں ABC, NBC, CBS, OWN, News Talk Live, Good Day NY, Fox, Arise, TVOne, News 11 اور مزید شامل ہیں۔

"دی واریر کوچ" کے نام سے موسوم برشن ایک مطلوبہ بین الاقوامی موٹیویشنل سپیکر، بزنس کوچ، خواتین کے وکیل اور مصنف ہیں اور اپنی قائدانہ صلاحیتوں کا استعمال دوسروں کی حوصلہ افزائی کے لیے بے ہودہ انداز اپنانے کے لیے کرتے ہیں۔ برشن نے واریر ٹریننگ انٹرنیشنل (WTI) کی بنیاد رکھی تاکہ افراد اور کارپوریشنز کو ان کی مکمل صلاحیت تک پہنچنے میں مدد ملے۔ COVID-19 وبائی مرض کے دوران، برشن نے محسوس کیا کہ ایک کمیونٹی کو اپنے فون استعمال کرکے ایک دوسرے سے بات کرنے، سپورٹ کرنے اور بااختیار بنانے کی ضرورت ہے۔ لوگ افسردہ، تناؤ اور تھکے ہوئے تھے، اس لیے اس نے URAWarrior کے نام سے ایک ذہنی صحت ایپ کو جنم دینے کا فیصلہ کیا، "جہاں UR اکیلا نہیں ہے اور آپ کو خاموشی سے تکلیف نہیں اٹھانی پڑے گی۔" URAWarrior فرد کو ٹھیک کرنے کے لیے چار ستون فراہم کرے گا: ذاتی ترقی، خود کی بہتری، حوصلہ افزائی اور مدد۔

برشن ٹرانسفارمیشنل کوچنگ، ایگزیکٹو لیڈرشپ ٹریننگ اور تنوع اور شمولیت کے نفاذ میں صنعت کا علمبردار ہے۔ وہ اور اس کی ٹیم ٹکنالوجی، صارفی مصنوعات، جذباتی ذہانت اور لاشعوری تعصب کے شعبے میں کوچ ہے۔

حال ہی میں، وہ NYC کی حقیقی گھریلو خواتین میں بطور لائف کوچ دیکھی جا سکتی ہیں۔ برشن نے متعدد ایوارڈز حاصل کیے ہیں، بشمول 2017 وومن ہول لائف اچیومنٹ ایوارڈ، وومن اکنامک فورم سے بزنس اینڈ لیڈرشپ آف ایکسیلنس اور 2017 ریاستہائے متحدہ کے صدر کی جانب سے نیشنل اور کمیونٹی سروس کے لیے لائف ٹائم اچیومنٹ ایوارڈ۔ وہ صحافت اور کاروبار میں ماسٹر ڈگری کے ساتھ نیویارک یونیورسٹی سے گریجویٹ ہیں اور وہاں قیادت اور ایگزیکٹو کوچنگ میں سرٹیفکیٹ بھی حاصل کیا ہے۔